Blog-Layout

Shape up your life - Blog

Sail&Surf Pelzerhaken und Christin Hagelstein

NEU: Happiness SUP - Finde Deinen Weg zum Glück

Verbinde mentales Coaching mit der Trendsportart Stand up Paddling


Erlebe das Glück auf dem Wasser und zu Lande – lass uns gemeinsam auf eine unvergessliche Reise gehen und das Gefühl von Freiheit und Erfüllung auf dem Stand Up Paddleboard erleben.


Unser neues Event “Finde Deinen Weg zum Glück” verbindet auf einzigartige Weise das Streben nach persönlichem Wachstum und Erfolg mit einer entspannenden und erfrischenden Stand Up Paddling Tour. Unter professioneller Anleitung mit mir lernst Du nicht nur die Grundlagen des Paddelns auf dem Board, sondern auch verschiedene Techniken, um Dein mentales und emotionales Gleichgewicht zu stärken und Deinen Weg zum Glück zu finden.


Save the date


Am Samstag den, 29. Juli 2023 um 12 Uhr gehts los!


Sei einer der First Mover und sichere Dir jetzt 10% Frühbucherrabatt nur für die Leser von Shape up your life - einfach leichter leben. Den Frühbucherrabatt kannst Du Dir bis Sonntag, den 9. Juli 2023 sichern.


Frühbucherrabatt jetzt sichern

Programm


12.00Uhr

Treffen an der Station, Begrüßung, Vorstellung des Teams


12.30 Uhr

Impulsvortrag zum Thema Glück


13.30 Uhr

Umziehen


14:00 Uhr

Achtsamkeitsübung auf dem SUP mit anschl. Paddeltour


15.15 Uhr

Pause – Zeit für ein bisschen Endspannung am Strand


16.00 Uhr

Visualisierungsübung

Geführte Meditation & Affirmationen


17.30 Uhr

SUP zur freien Verfügung


18.00 Uhr

Umziehen & Ende


Während wir über das Wasser gleiten, wirst Du die Gelegenheit haben, Deine Gedanken zu ordnen, den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen und Dich auf Deinen inneren Kompass zu konzentrieren. Du wirst herausfinden, wie Du negative Gedanken loslassen und Dich auf das Positive konzentrieren kannst, um letztendlich den Weg zu einem glücklicheren Leben zu finden.


Mein Ziel ist es, Dir ein unvergessliches Erlebnis zu bieten, das Dich nicht nur körperlich herausfordert, sondern auch neue Erkenntnisse und Inspiration liefert. Melde Dich jetzt für das neue Event “Finde Deinen Weg zum Glück” an und schließe Dich uns auf dieser einzigartigen Reise an. Der perfekte Weg, das Glück auf dem Wasser und zu Lande zu finden.


Ein Tag am Meer und einfach leichter leben – jetzt. Sei dabei - ich freue mich auf Dich.


Deine Christin ;) 🏄🏄‍♂️🏄‍♀️

Anfragen und buchen

Den Vagusnerv positiv beeinflussen und ein Ungleichgewicht erkennen: Tipps für eine verbesserte Gesundheit

von Christin Hagelstein • 17 Aug., 2023
Wenn der Vagusnerv ein negatives Ungleichgewicht aufweist, kann dies zu einer Vielzahl von Symptomen führen. Einige mögliche Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Vagusnervsystem können sein:

Waldbaden - Ein Wirkstoff namens Wald

von Christin Hagelstein • 10 Aug., 2023
Waldbaden ist eine alte japanische Praxis, bei der man bewusst Zeit in der Natur verbringt und die heilenden Kräfte des Waldes nutzt. Diese einfache Aktivität kann nicht nur entspannend sein, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. In diesem Blogbeitrag werden wir genauer auf das Konzept des Waldbadens eingehen und seine möglichen Auswirkungen auf unseren Körper und Geist besprechen.

Mentales Training: Die Kraft des Geistes für einen gesunden Vagusnerv

von Christin Hagelstein • 08 Aug., 2023
Ein gesunder Vagusnerv ist mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung der Entzündungsreaktionen im Körper, fördert eine gute Verdauung und unterstützt die richtige Herzfrequenz. Ein gestörter Vagusnerv kann zu Symptomen wie Stress, Angstzuständen, Verdauungsbeschwerden und Herzerkrankungen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Vagusnerv zu stärken und seine Funktion zu optimieren.
NEU - Buchtipp des Monats: Kompass für die Seele von Bas Kast

NEU - Buchtipp des Monats: Kompass für die Seele von Bas Kast

von Christin Hagelstein • 03 Aug., 2023
In einer Welt, die oft schnelllebig und hektisch ist, verlieren viele von uns manchmal den Kontakt zu sich selbst. Der Alltagsstress und die vielen Verpflichtungen nehmen uns oft vollständig in Anspruch und lassen uns vergessen, was wirklich wichtig ist: unsere innere Balance und unsere Seele.

Der Vagusnerv: Schlüssel zum Abnehmen?

von Christin Hagelstein • 28 Juli, 2023
Hast Du schon einmal vom Vagusnerv gehört? Dieser wichtige Bestandteil unseres Nervensystems spielt eine bedeutende Rolle in unserem Körper und hat auch Einfluss auf unseren Stoffwechsel. In diesem Beitrag möchten wir genauer beleuchten, was der Vagusnerv ist, welche Funktionen er erfüllt und wie er in Verbindung mit dem Thema Abnehmen steht.

Interview mit der Styling- und Imageexpertin Elisabeth Clancy

von Elisabeth Clancy und Christin Hagelstein • 26 Juli, 2023
Um dir die Gelegenheit zu geben, Elisabeth heute noch besser kennenzulernen, habe ich ein kleines Interview mit ihr geführt. Sie hat weitere Tipps und Einblicke in ihr Fachgebiet geteilt, die sicherlich für dich von Interesse sein könnten. Falls Du nicht dabei sein konntest, hast Du heute die Gelegenheit die Styling-Expertin näher kennenzulernen und Dir auf diesem Wege ein paar Tipps anzulesen. Viel Spaß beim Lesen des Interviews.

Rezept des Monats: Hafermilch handmade

von Christin Hagelstein • 24 Juli, 2023
Hafermilch einfach handmade. Selbstgemachte Hafermilch ist nicht nur einfach herzustellen, sondern auch eine gesunde Alternative zu herkömmlicher Milch.Hier ist ein einfaches Rezept:

Verwandeln Deinen Look: Kostenlose Online-Styling- und Image-Beratung jetzt am Mittwoch!

von Elisabeth Clancy und Christin Hagelstein • 17 Juli, 2023
Verwandeln Deinen Look: Kostenlose Online-Styling- und Image-Beratung jetzt am Mittwoch!

Gesundheitliche Vorteile von Haferflocken

von Christin Hagelstein • 13 Juli, 2023
Haferflocken sind schon lange eine beliebte Zutat für ein gesundes Frühstück. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen, die dir dabei helfen, einen energiereichen Start in den Tag zu bekommen. In diesem Blog-Beitrag werden wir über die gesundheitlichen Vorteile von Haferflocken sprechen und dir zeigen, wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.

Countdown läuft: Verpasse nicht die Chance, die Styling-Expertin live zu erleben!

von Elisabeth Clancy und Christin Hagelstein • 12 Juli, 2023
Es ist an der Zeit, deinen Kleiderschrank zu einem wahren Highlight zu machen und dein Image auf ein ganz neues Level zu heben. Wenn du es satt hast, stundenlang vor dem Schrank zu stehen und dich unsicher fühlst, was wirklich zu dir passt, dann haben wir die Lösung für dich. Elisabeth Clancy, eine renommierte Styling- und Image-Expertin, wird dir in einem exklusiven Online-Event zeigen, wie du deinen individuellen Stil findest und zum absoluten Spaßfaktor in Sachen Mode wirst.
Show More
Share by: