Blog-Layout
Shape up your life - Blog
Christin, Jo und Fabian
Schlafexperte verschenkt seinen Bestseller Das Ergebnis aus jahrelanger eigener Erfahrung + unzähligen Studien: Erhalte Zugang zu Praxis-Wissen, das wirklich für guten Schlaf sorgt
Noch nie in meinem Leben ging es mir besser...und das verdanke ich meinem Schlaf
- Ich bin fitter und kann mehr Leistung im Training bringen -
- Habe keine Heißhungerattacken
- Kann mein Gewicht konstant halten
- Bin glücklicher
- Habe mehr Zeit für meine Hobbies
- Bin gar nicht mehr krank
- Arbeite konzentrierter und fokussierter
Klingt unmöglich? Ist es aber nicht! Das ist nicht nur mir passiert, sondern auch meinen Kunden und alles wissenschaftlich belegt.
Jeder kümmert sich um Sport, um Fitness, um gesunde Ernährung. Dabei ist alles im Leben effektiver mit gutem Schlaf. Leider hat kaum jemand wirklich guten Schlaf und einen geregelten Schlafrhythmus, obwohl es echt einfach ist.
Dieses Wissen möchte ich verbreiten. Und dafür ist dieses Buch gedacht. Heute gratis Buch für Dich!
Warum sollte man sich ein Buch für guten Schlaf kaufen? Es gibt keine Körper, die nicht positiv auf Schlaf reagiert!
- Wer gut schläft, ist weniger krank
- Im Schlaf werden Krankheitserreger bekämpft
- Wer gut schläft, ist am Tag konzentrierter
- Wer gut schläft, baut mehr Fett als Muskeln ab
- Wer gut schläft, desto schneller wachsen die Muskeln
- Nicht umsonst haben absolute Spitzensportler eigene Schlafcoaches
- Wer gut schläft, hat weniger Heißhunger (auf Süßes)
- Schlafmangel fördert den Ausstoß des Hungerhormons Ghrelin
- Wer gut schläft, ist weniger verletzungsanfällig
Wie Du in einen gesunden Schlafrhythmus findest. Schnell umsetzbare Tipps für jedes Alter und jede Situation
Kompakte Kapitel mit Lexikon zum Nachschlagen. Kein Fachchinesisch und alles über Träume.
Das perfekte Schlafzimmer und Bett. Alle Schlafmythen werden ein für alle mal geklärt. Über 200 Studien im Anhang für alle, die es ganz genau wissen wollen.
Jetzt gratis Buch
sichern und einfach in den optimalen Schlaf finden - so lange Vorrat reicht!
Wenn der Vagusnerv ein negatives Ungleichgewicht aufweist, kann dies zu einer Vielzahl von Symptomen führen. Einige mögliche Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Vagusnervsystem können sein:
Waldbaden ist eine alte japanische Praxis, bei der man bewusst Zeit in der Natur verbringt und die heilenden Kräfte des Waldes nutzt. Diese einfache Aktivität kann nicht nur entspannend sein, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. In diesem Blogbeitrag werden wir genauer auf das Konzept des Waldbadens eingehen und seine möglichen Auswirkungen auf unseren Körper und Geist besprechen.
Ein gesunder Vagusnerv ist mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung der Entzündungsreaktionen im Körper, fördert eine gute Verdauung und unterstützt die richtige Herzfrequenz. Ein gestörter Vagusnerv kann zu Symptomen wie Stress, Angstzuständen, Verdauungsbeschwerden und Herzerkrankungen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Vagusnerv zu stärken und seine Funktion zu optimieren.
In einer Welt, die oft schnelllebig und hektisch ist, verlieren viele von uns manchmal den Kontakt zu sich selbst. Der Alltagsstress und die vielen Verpflichtungen nehmen uns oft vollständig in Anspruch und lassen uns vergessen, was wirklich wichtig ist: unsere innere Balance und unsere Seele.
Hast Du schon einmal vom Vagusnerv gehört? Dieser wichtige Bestandteil unseres Nervensystems spielt eine bedeutende Rolle in unserem Körper und hat auch Einfluss auf unseren Stoffwechsel. In diesem Beitrag möchten wir genauer beleuchten, was der Vagusnerv ist, welche Funktionen er erfüllt und wie er in Verbindung mit dem Thema Abnehmen steht.
Um dir die Gelegenheit zu geben, Elisabeth heute noch besser kennenzulernen, habe ich ein kleines Interview mit ihr geführt. Sie hat weitere Tipps und Einblicke in ihr Fachgebiet geteilt, die sicherlich für dich von Interesse sein könnten. Falls Du nicht dabei sein konntest, hast Du heute die Gelegenheit die Styling-Expertin näher kennenzulernen und Dir auf diesem Wege ein paar Tipps anzulesen. Viel Spaß beim Lesen des Interviews.
Hafermilch einfach handmade. Selbstgemachte Hafermilch ist nicht nur einfach herzustellen, sondern auch eine gesunde Alternative zu herkömmlicher Milch.Hier ist ein einfaches Rezept:
Verwandeln Deinen Look: Kostenlose Online-Styling- und Image-Beratung jetzt am Mittwoch!
Haferflocken sind schon lange eine beliebte Zutat für ein gesundes Frühstück. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen, die dir dabei helfen, einen energiereichen Start in den Tag zu bekommen. In diesem Blog-Beitrag werden wir über die gesundheitlichen Vorteile von Haferflocken sprechen und dir zeigen, wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.
Es ist an der Zeit, deinen Kleiderschrank zu einem wahren Highlight zu machen und dein Image auf ein ganz neues Level zu heben. Wenn du es satt hast, stundenlang vor dem Schrank zu stehen und dich unsicher fühlst, was wirklich zu dir passt, dann haben wir die Lösung für dich. Elisabeth Clancy, eine renommierte Styling- und Image-Expertin, wird dir in einem exklusiven Online-Event zeigen, wie du deinen individuellen Stil findest und zum absoluten Spaßfaktor in Sachen Mode wirst.
Nehme einfach Kontakt zu uns auf. Wir beantworten gerne Deine Fragen zu unseren Leistungen und Produkten.
Kontakt
Hier findest Du uns:
Schleswig Holstzein, Germany
info@shape-up-your-life.de
Copyright © Alle Rechte vorbehalten.