Welche Mikronährstoffe werden besonders benötigt?
Es gibt Nährstoffe, die heutzutage kaum über die Nahrung zu decken sind. Vitamin D wird als einziger Nährstoff vom Körper hergestellt, bedarf aber des Sonnenlichts, welches jedoch in den Herbst- und Wintermonaten etwas dürftig ist. Somit ist auch die Herstellung und Aufnahme in diesen Monaten etwas gering. Vitamin B12 – hauptsächlich bei Veganern, Eisen und Folsäure bei Frauen, vor und während einer Schwangerschaft sind unentbehrliche Mikronährstoffe. Auch Jod sollte man nicht außer Acht lassen.
Diese Mikronährstoffe sollten regelmäßig kontrolliert werden. Auch ein Magnesiummangel kann ursächlich für viele Wohlstandserkrankungen sein. Vitamin C in Verbindung mit Zink und Selen stärken das Immunsystem.
Calcium und Kalium sind ebenso nennenswert.
Ist eine Zuführung von Mikronährstoffe notwendig?
Aufgrund der Lebensweise und des Nahrungsangebotes ist es sinnvoll Nährstoffe zuzuführen. Nur wirken sie effektiv, wenn die Ernährung dementsprechend umgestellt wird und auch der Körper einmal dafür vorbereitet wird im Sinne einer Körperreinigung. Nur in einem gereinigten Körper, dessen Zellen entgiftet und entsäuert wurden ist eine optimale Nährstoffaufnahme gewährleistet.
Denke Dir, Du baust ein großes schönes Haus und richtest es Dir ein. Durch den vielen Stress und Arbeit kommst Du nicht zum aufräumen und putzen. Staub und Müll sammelt sich an. Irgendwann räumst Du auf, um Dich wieder darin wohl zu fühlen. So ist es auch mit Deinem Körper. Stopfst Du ihn mit ungesundem Zeug voll, lagert sich der Müll im Darm. Schadstoffe statt Nährstoffe (auch Mikronährstoffe) werden in die Zellen geführt. Auf Dauer wird Dein Körper vergiftet und wird krank. Macht es da nicht Sinn auch mal einen Hausputz zu machen?
Wie entgifte ich meinen Körper, damit ich für die Mikronährstoff-aufnahme gerüstet bin?
Dabei werden über einen Zeitraum von mehreren Wochen nur wenige Speisen in Form von Suppen oder
komplett auf Speisen verzichtet.
Hausputz inklusive der richtigen Mikronährstoffen
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