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Shape up your life - Blog
Christin Hagelstein
Rezept der Woche: Hackfleisch-Gemüse-Eintopf
Nährwerte:
- 920 kcal
- 54 g Kohlenhydrate
- 106 g Eiweiß
- 23 g Fett
Zutaten:
- 400 g mageres Hackfleisch (z. B. Rind)
- 1 Paprika
- 1 Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose gehackte Tomaten
- 1 Packung passierte Tomaten
- Priese Salz, Pfeffer, Brühe, Paprika, Cayennepfeffer
- frische Kräuter nach Belieben z. B. Basilikum, Thymian, Petersilie, Rosmarin, Salbei
Zubereitung:
1. Gemüse waschen und würfeln.
2. Hackfleisch mit der gewürfelten Zwiebel und dem gehackten oder gepressten Knoblauch anbraten.
3. Gemüse zugeben und kurz mit braten; anschließend mit der Brühe ablöschen.
4. Die passierten Tomaten einrühren und alles ca. 10 Minuten köcheln lassen.
5. Mit Salz, Pfeffer und den Kräutern abschmecken.
6. Den Eintopf ca. 10 Minuten köcheln lassen und dann servieren.
Guten Appetit und maximale Erfolge wünschen Dir, Christin ;)
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Wenn der Vagusnerv ein negatives Ungleichgewicht aufweist, kann dies zu einer Vielzahl von Symptomen führen. Einige mögliche Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Vagusnervsystem können sein:
Waldbaden ist eine alte japanische Praxis, bei der man bewusst Zeit in der Natur verbringt und die heilenden Kräfte des Waldes nutzt. Diese einfache Aktivität kann nicht nur entspannend sein, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. In diesem Blogbeitrag werden wir genauer auf das Konzept des Waldbadens eingehen und seine möglichen Auswirkungen auf unseren Körper und Geist besprechen.
Ein gesunder Vagusnerv ist mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung der Entzündungsreaktionen im Körper, fördert eine gute Verdauung und unterstützt die richtige Herzfrequenz. Ein gestörter Vagusnerv kann zu Symptomen wie Stress, Angstzuständen, Verdauungsbeschwerden und Herzerkrankungen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Vagusnerv zu stärken und seine Funktion zu optimieren.
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Hast Du schon einmal vom Vagusnerv gehört? Dieser wichtige Bestandteil unseres Nervensystems spielt eine bedeutende Rolle in unserem Körper und hat auch Einfluss auf unseren Stoffwechsel. In diesem Beitrag möchten wir genauer beleuchten, was der Vagusnerv ist, welche Funktionen er erfüllt und wie er in Verbindung mit dem Thema Abnehmen steht.
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