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Shape up your life - Blog
Christin Hagelstein
Rezept der Woche: Steak vom Rind mit Spinat
Nährwerte:
- 348 kcal
- 7 g Kohlenhydrate
- 55 g Eiweiß
- 9 g Fett
Zutaten:
- 150 g Fischer Spinat
- 250 g Rindersteak
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauch
- 4 TL Gemüsebrühe ohne Geschmacksverstärker
- Schwarzer Pfeffer und Salz
Zubereitung:
Den Spinat waschen. Zwiebel, Knoblauch in Würfel schneiden.
Zwiebel, Knoblauch in einem Topf anbraten, den Spinat hinzugeben und gut vermischen.
Das Rindersteak für zirka 1 Minute von jeder Seite in einer Pfanne anbraten, rausnehmen und etwas mit Salz, Pfeffer würzen, abdecken und ruhen lassen.
Natürliche Gemüsebrühe Pulver in die Pfanne geben, den Spinat kurz aufkochen - fertig.
Guten Appetit und maximale Erfolge wünscht Dir, Christin ;)
Wenn der Vagusnerv ein negatives Ungleichgewicht aufweist, kann dies zu einer Vielzahl von Symptomen führen. Einige mögliche Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Vagusnervsystem können sein:
Waldbaden ist eine alte japanische Praxis, bei der man bewusst Zeit in der Natur verbringt und die heilenden Kräfte des Waldes nutzt. Diese einfache Aktivität kann nicht nur entspannend sein, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. In diesem Blogbeitrag werden wir genauer auf das Konzept des Waldbadens eingehen und seine möglichen Auswirkungen auf unseren Körper und Geist besprechen.
Ein gesunder Vagusnerv ist mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung der Entzündungsreaktionen im Körper, fördert eine gute Verdauung und unterstützt die richtige Herzfrequenz. Ein gestörter Vagusnerv kann zu Symptomen wie Stress, Angstzuständen, Verdauungsbeschwerden und Herzerkrankungen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Vagusnerv zu stärken und seine Funktion zu optimieren.
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Hast Du schon einmal vom Vagusnerv gehört? Dieser wichtige Bestandteil unseres Nervensystems spielt eine bedeutende Rolle in unserem Körper und hat auch Einfluss auf unseren Stoffwechsel. In diesem Beitrag möchten wir genauer beleuchten, was der Vagusnerv ist, welche Funktionen er erfüllt und wie er in Verbindung mit dem Thema Abnehmen steht.
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