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Was ist Hypnose genau?
Hypnose
Hypnose ist ein einzigartiger psychologischer Zustand mit einigen physiologischen Merkmalen, der dem Schlaf nur oberflächlich ähnelt und dadurch gekennzeichnet ist, dass eine Person auf einer Bewusstseinsebene arbeitet, die sich vom normalen bewussten Zustand unterscheidet. In diesem Zustand wird den inneren Erfahrungseindrücken das gleiche Gewicht beigemessen, das normalerweise nur der äußeren Realität beigemessen wird, was durch ein höheres Maß an Empfänglichkeit und Reaktionsfähigkeit gekennzeichnet ist.
Der Zustand der Hypnose
Die hypnotisierte Person scheint ausschließlich auf die Anweisungen des Hypnotiseurs zu achten und reagiert in der Regel automatisch und unkritisch, ohne alle anderen Teile der Umgebung wahrzunehmen. Auch wenn die Suggestionen des Hypnotiseurs scheinbar nicht mit den tatsächlichen Umweltreizen übereinstimmen, neigen Menschen dazu, unter dem Einfluss der Hypnose auf unterschiedliche Weise zu sehen, zu fühlen, zu riechen und wahrzunehmen. Das Gedächtnis und die Selbstwahrnehmung der Person kann durch die Suggestion verändert werden, und die Auswirkungen der Empfehlungen können sich auf die nachfolgenden Aktivitäten des Klienten im Wachzustand erstrecken. Die Wirkungen der Hypnose gehen über die Veränderung der Sinneswahrnehmung weit hinaus.
Was ist Hypnose?
In einem tranceähnlichen mentalen Zustand, der Hypnose genannt wird, sind Menschen aufmerksamer, konzentrierter und beeinflussbarer. Obwohl Hypnose häufig als schlafähnlicher Zustand beschrieben wird, ist sie in Wirklichkeit besser als ein Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit, hoher Suggestibilität und lebhafter Phantasie zu beschreiben. Hypnose ist ein sehr reales Verfahren, das als therapeutisches Mittel eingesetzt werden kann, auch wenn es zahlreiche Mythen und falsche Vorstellungen darüber gibt. Es ist erwiesen, dass Hypnose therapeutische und medizinische Vorteile bietet, insbesondere bei der Behandlung von Ängsten und Schmerzen, aber auch bei der Gewichtsreduktion. Einige Untersuchungen legen nahe, dass sogar die Symptome von Demenz durch Hypnose gelindert werden können.
Arten von Hypnose
Geführte Hypnose: Um einen hypnotischen Zustand zu erzeugen, werden bei dieser Art von Hypnose Instrumente wie Musik und aufgezeichnete Anweisungen verwendet. Diese Art der Hypnose wird häufig auf Websites und in Apps für mobile Geräte verwendet.
Hypnotherapie: Die Hypnotherapie, auch bekannt als der Einsatz von Hypnose in der Psychotherapie, wird von Psychologen, Ärzten oder anderen Fachexperten durchgeführt, die über die entsprechenden Zulassungen verfügen. Sie wird zur Behandlung von Krankheiten wie Essstörungen, PTSD, Phobien und Essstörungen eingesetzt.
Selbsthypnose: Wenn eine Person einen hypnotischen Zustand in sich selbst erzeugt, spricht man von Selbsthypnose. Sie wird häufig als Selbsthilfestrategie zur Stressbewältigung oder zur Kontrolle von Unbehagen eingesetzt.
Einsatzmöglichkeiten und potenzieller Nutzen der Hypnose
Warum sollte sich jemand für Hypnose entscheiden? Manche Menschen wenden sich an Hypnose, um mit chronischen Schmerzen fertig zu werden oder um das Unbehagen und die Angst vor medizinischen Eingriffen wie Operationen oder Geburten zu lindern.
Einige der Anwendungen der Hypnose, die in der Forschung nachgewiesen wurden, sind folgende:
● die Verringerung der Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS)
● Schmerzbehandlung bei Zahnbehandlungen
● Beseitigung oder Verringerung von Hauterkrankungen wie Schuppenflechte und Warzen
● Behandlung von ADHS-Symptomen
● Behandlung von Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, die anhaltende Beschwerden verursachen
● Behandlung und Linderung von Geburtsschmerzen
● Symptomlinderung bei Demenz
● Linderung von Übelkeit und Erbrechen bei Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen
Darüber hinaus werden Hypnosen eingesetzt, um Menschen bei der Änderung ihrer Verhaltensweisen zu unterstützen, z. B. bei der Raucherentwöhnung, der Gewichtskontrolle oder der Vermeidung von Bettnässen. Hypnose ist praktisch auf alle Herausforderungen im Leben anwendbar.
Auswirkungen der Hypnose
Was ist das Ergebnis der Hypnose? Während des hypnotischen Zustands fühlen sich einige hypnotisierte Personen nach eigenen Angaben losgelöst oder extrem entspannt, während andere sogar behaupten, dass ihre Aktivitäten ohne ihren bewussten Willen abzulaufen scheinen. Die Experimente des Forschers Ernest Hilgard haben gezeigt, wie Hypnose die Wahrnehmung erheblich verändern kann.
Der Arm des Klienten wurde dann in eiskaltes Wasser getaucht, nachdem die hypnotisierte Person angewiesen worden war, sich darin nicht unwohl zu fühlen. Die hypnotisierten Personen konnten ihre Arme mehrere Minuten lang im kalten Wasser lassen, ohne dass sie sich unwohl fühlten, während die nicht hypnotisierten Personen ihre Arme nach wenigen Sekunden aus dem Wasser nehmen mussten, weil sie sich unwohl fühlten.
Tipps für die Hypnose
Forschungen haben ergeben, dass viele Menschen besser hypnotisierbar sind, als diese selbst denken, obwohl viele Menschen glauben, dass sie nicht hypnotisiert werden können. Die Forschung zeigt:
● 10 bis 15 % der Menschen sprechen recht gut auf Hypnose an.
● 10 % der Erwachsenen gelten als schwierig zu hypnotisieren.
● Kinder haben häufig eine sehr viel höhere Hypnoseschwelle.
● Menschen, die sehr gut in der Entwicklung von Fantasien sind, sind weitaus empfänglicher für Hypnose.
Wenn Du Interesse an einer Hypnose hast, solltest Du Dich unbedingt darauf einstellen, dass Du aufgeschlossen für neue Erfahrungen bist. Es ist wichtig, einen Coach oder Therapeuten zu finden, der in der Anwendung von Hypnose als effektives Mittel geschult und erfahren ist, wenn eine Hypnosetherapie ausprobiert werden möchten. Christin und Fait sind beide sehr erfahrene Hypnotiseure, gerne kannst du bei uns eine Hypnose abgestimmt auf Deine individuellen Ziele erhalten. In einem persönlichen kostenlosen Strategiegespräch beantworten wir gerne alle Deine Fragen und schlagen dir ein individuelles Konzept für eine Hypnose vor.
In einem unserer nächsten Blog-Beiträge gehen wir speziell auf das Hypnotische Magenband ein, was eine effektive Gewichtsabnahme perfekt begleiten kann und dir hilft, schneller Deine Gewichtsreduktion zu erreichen.
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