Liebe Christin,
ich freue mich, Dich kennen gelernt zu haben und auch mit Dir zusammen zu arbeiten. Heute möchte ich Dich gerne interviewen und Dir ein paar Fragen stellen, damit unsere Leser Dich besser kennen lernen.
Kannst Du mit ein paar Sätzen etwas zu Deiner Person sagen, z.B. wie alt bist Du und was hast Du bisher in Deinem Leben gemacht?
Moin moin zusammen, ja, gerne, Petra. Ich bin Christin - ein waschechtes Küstenkind. 43 Jahre jung und an der wunderschönen Ostseeküste (Lübecker Bucht) aufgewachsen. Mein Großvater hatte früher Strandkörbe vermietet und meine geliebte Großmutter Lottchen hatte eine der ersten Ferienpensionen hier in der Region. Ich danke meinen Eltern jeden Tag, dass ich hier aufwachsen durfte!
Was habe ich alles in meinem Leben schon gemacht? Als ich noch grün hinter den Ohren war, habe ich freiwillig BWL studiert und bin dann erst mal ins Ausland. Das Studium habe ich mir als Trainerin mit Aerobic-Unterricht finanziert. Nach dem Ausland habe ich bei Radio Hamburg gearbeitet und 2018 habe ich dann noch mal studiert und zwar Online Marketing, um am Puls der Zeit zu bleiben.
Als Trainerin und Coach bin ich schon über 10 Jahre unterwegs. Es macht mir einfach Freude mit den Menschen mein Wissen und meine Erfahrungen zu teilen und vor allem aus Herausforderungen Lösungen zu entwickeln. In meinen Augen hat jeder Mensch von Haus aus ein Anrecht, sich in seinem Leben und in seinem Körper wohl zu fühlen.
Wie so vieles beginnt alles im Kopf – ich helfe den Menschen ihren eigenen Weg zu finden und die Erfolge meiner Klienten ist mein Meisterbrief.
Was hat Dich bewogen, in die Selbständigkeit zu gehen?
Ganz ehrlich? Ich wollte endlich für meine eigenen Ziele arbeiten und nicht für die Ziele anderer. Darüber hinaus war ich sehr viel auf Geschäftsreise und ich habe mich einige Male dabei erwischt, wie ich morgens wieder in einem Hotelzimmer aufwachte und erst mal Google Earth fragen musste, wo bin ich?! Ab da war mir klar – ich möchte etwas in meinem Leben ändern.
Mein Ziel: Nachts daheim bei mir im eigenen Bett zu schlafen und aufzuwachen. Nun lebe und arbeite ich 300 m vom Beach entfernt, von zuhause aus. Home-Office (auch schon vor diesen spannenden Zeiten) und ich persönlich liebe es. Jetzt kann ich mein Büro so einrichten und herrichten, wie ich es mir immer gewünscht habe. Nicht nur das – die Atmosphäre hier hilft mir sehr immer wieder neue kreative Idee umzusetzen. In der Pause kann ich einen entspannten Strandspaziergang machen und bin dankbar hier in Schleswig Holstein meine Träume verwirklichen zu können.
Du bist Mentaltrainerin, was hat Dich zu diesem Weg geführt?
Unter uns hatte ich schon immer eine Gabe, die Menschen mental zu stärken und zu helfen. Allerdings ohne Diplom. Zu der Ausbildung als Dipl. Mentaltrainerin bin ich gekommen, wie die Jungfrau zum Kind. Eines Tages saß ich im Büro und habe gerade für meine Seite www.shape-up-your-life.de einen Relaunch erfolgreich umgesetzt. Da bekam ich einen Anruf von einem Freund und Geschäftspartner aus Österreich. Er hatte mich eingeladen nach Kärnten auf eine Alm zur Ferienakademie und zur Ausbildung als Mentaltrainerin. Es sei kurzfristig ein Kandidat abgesprungen und ob ich nicht Lust hätte nachzurücken. Gesagt getan – ich konnte nicht widerstehen und bin kurzerhand in den Zug gestiegen und habe mich auf den Weg nach Kärnten gemacht. Eine Woche nach dem Anruf ging es auch schon los. Ich konnte spontan alle meine Termine mit Kunden und Kooperationspartner verschieben. Ein großes Dankeschön an all diese Menschen, die sich für mich gefreut haben und zu 100% alle eine Lösung mit mir gesucht und gefunden haben, damit ich diese Bildungsreise auch wirklich machen konnte. Danke – für Eure Flexibilität!;)
In meinem Leben habe ich schon viele Fortbildungen und Seminare besucht, aber die Ausbildung bei Hermann Kottenmeier von der Mentalakademie Europa hat mir besonders gut gefallen. Es war eine Menge Input, aber so gut und verständlich aufbereitet, dass man sehr viel mitgenommen und gelernt hat. Es war absolut praxisnah und ich habe unheimlich viel dazu lernen dürfen. Die umliegende Natur auf der Alm ist einfach atemberaubend und ist der perfekte Ort für solch eine Ausbildung. Für mich war die Atmosphäre da oben magisch und ich konnte den eigenen mentalen Werkzeugkoffer für mich weiter auffüllen und vor allem kann ich den Menschen JETZT noch mehr helfen.
Und zwar einerseits auf körperlicher Ebene sowie auch auf mentaler Ebene. Dabei liegt mein bzw. unser Schwerpunkt auf dem Thema Gewichtsmanagement. Zu uns kommen die Menschen, die schon alles versucht haben und jetzt dankbar sind, dass sie uns haben. Zur linken Seite haben die Klienten die liebe Petra – ihren Ernährungscoach und zur rechten Hand mich für ihre mentale Fitness.
Wir bringen mit Herzblut und Empathie Körper und Geist wieder in Einklang.
Du hast das Kernstück „Shape Up Your Life“ gegründet. Wie bist Du darauf gekommen?
Seit Jahren bin ich als Trainer und Coach unterwegs. Nach meinem Studium zur Online Marketing Managerin habe ich mir überlegt, in welcher Nische möchte ich arbeiten. Die Antwort war ganz einfach – ich möchte den Menschen wieder mehr Wohlbefinden und Lebensqualität schenken.
Als ich die Menschen befragte, was genau für sie Lebensqualität und Wohlfühlen bedeutet, war sehr schnell klar, dass die meisten Menschen mit ihrem Körper nicht im Einklang leben und gerne Kilogramm und Umfang reduzieren möchten. So kam mir der Gedanke eine Seite zu schaffen, wo die User Mehrwert zu ihren Themen bekommen und wo sie die Unterstützung bekommen, die ihnen wirklich hilft ihre Ziele zu erreichen. Einfach leichter leben – mit Shape up your life. Gestalte Dein Leben so, wie Du es Dir vorstellst. Veränderungen beginnen im Kopf. Wir unterstützen Dich gerne.
Was möchtest Du mit Shape Up Your Life erreichen?
Unser Ziel ist es 1 Millionen Menschen zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu verhelfen – die Frage ist, lieber Leser, möchtest Du einer davon sein?
Als Mentaltrainerin unterstützt Du Menschen? Wer sind die Menschen, die Deine Unterstützung benötigen?
Menschen wie Du und ich. Zu uns kommen, die Menschen, die schon alles probiert haben, um abzunehmen. Gefolgt vom berühmten Jo-Jo-Effekt. Bei uns bekommt der Mensch ganzheitliche Unterstützung. Vor allem ist mir ein Punkt besonders wichtig. Ich schenke den Menschen einen eigenen Hebel. D. h. auch ohne mich kann der Klient weiter an seiner mentalen Fitness sowie an seinem Wohlfühlgewicht arbeiten. Frei nach dem Motto – Hilfe zur Selbsthilfe. Wie heißt es so schön – gebe dem Hungrigen keinen Fisch, sondern zeige ihm wie man angelt damit er sich selbst einen Fisch fangen kann.
Genau nach diesem Prinzip arbeite ich.
Was in meinen Augen besonders wichtig ist?
Das Fundament einer guten und erfolgreichen Zusammenarbeit: VERTRAUEN. An dieser Stelle möchte mich bei all meinen Klienten für ihren „Vertrauensvorschuss“ bedanken. Es ist keine Selbstverständlichkeit, aber erleichtert mir als Mentaltrainer enorm die Arbeit und das Ergebnis ist, dass der Teilnehmer schnellere Erfolge wahrnimmt und spürt. Worauf er SEHR STOLZ sein kann. Ein herzliches Dankeschön für das Vertrauen meiner Klienten!
Wie ist der Ablauf beim Mentaltraining?
Jedes Mentaltraining beginnt mit einem guten Gespräch. Stimmt die Chemie zwischen Mentaltrainer und Coachee kommt es zur Zusammenarbeit. Grundsätzlich sind es Gespräche mit dem Klienten, die eine Selbstreflexion auslösen, gefolgt von verschiedenen Übungen, die stärkenden Einfluss auf unser Gehirn haben und die schwächenden Verhaltensmuster löschen oder ins Positive umkehren.
Was bewirkt mentales Training?
Mit Mentaltraining stärke ich die Stärken meiner Klienten. Wer den unerschütterlichen Glauben in sich trägt und über einen längeren Zeitraum das richtige mentale Mindset aufbaut und sich geistig weiterentwickelt, wird von möglich über wahrscheinlich bis hin zu unausweichlich anwachsen und seine Ziele erreichen.
Wenn man aus seinen Träumen, Wünschen und Visionen unausweichliche Ziele macht, wird man zu dem Menschen, der man wirklich ist. Mit mental Training wird man der Mensch, der man sein muss, damit man seine Ziele erreicht. Zum Beispiel sein Körpergefühl zu verbessern und seine Selbstwahrnehmung schärft, indem man sein Gewicht reduziert und sich endlich wieder voll und ganz in seinem Körper wieder wohlfühlt und Lebensqualität zurückgewinnt.
Was ist Mentaltraining und wie stelle ich mir das vor?
Seriöses Mentaltraining hilft bei der Selbstfindung und beim „Wachküssen“ des eigenen Potentials. Zu einer geistigen Abhängigkeit vom Trainer darf es nicht kommen. Nicht Fremdbestimmung, sondern hin zur Eigenverantwortung.
Egal ob man mehr Leistung im Sportwettkampf zeigen möchte, für den Beruf besser gewappnet zu sein, Ängste und Phobien überwinden will, sich mit chronische Schmerzen herumschlagen muss, oder einfach nur abnehmen möchte – all das kann man mit Mentaltraining erreichen. D. h. egal welches Ziel man verfolgt, mit speziellen Techniken und Methoden stärkt man die Selbstwirksamkeit seines Trainings auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene.
Folgende Bereiche können während des mentalen Trainings angesprochen und bearbeitet werden:
• Mentale Stärke
• Selbstbewusstsein
• Belastbarkeit
• Soziale Kompetenz
• Emotionale Kompetenz
• Wohlbefinden
• Kognitive Fähigkeiten
Kommen die Menschen offline zu Dir oder ist das Training auch online möglich?
Ich biete eine Hybrid-Lösung an. D. h. man kann mich offline sowie auch digital buchen. Gerade in spannenden Zeiten wie jetzt ist es wichtig für alle Belange eine Lösung zu haben.
Warum die Kombination von Ernährungsberatung und Mentaltraining?
Ganz einfach – nur so können wir den Menschen wirklich dauerhaft helfen. In vielen Gesprächen mit Menschen, die seit Jahren an Übergewicht leiden, hat gezeigt, dass die Menschen andere Lösungen brauchen als die nächste Frauenmagazin-Diät. Wir sind kein Diätcoach, der den Menschen zeigt wie man ein Leben im Verzicht mit anschließendem Jo-Jo-Effekt führt.
Wir zeigen den Menschen, wie sie ihre bisherigen Gewohnheiten durch andere gesündere Maßnahmen ersetzen und zeigen ihnen wie das Biokraftwerk – ihr Körper – wirklich funktioniert und reagiert. Darüber hinaus steigern wir die mentale Fitness der Teilnehmer und lösen Blockaden sodass wir Körper und Geist wieder in Einklang bringen, um nachhaltige Ergebnisse für die Klienten zu erzielen.
Wir schenken den Menschen Energie, Lebensfreude, reduzieren ihren Körperfettanteil und steigern nebenbei von den Teilnehmern auch noch das Immunsystem. Gerade das Immunsystem in spannenden Zeiten wie jetzt eigenständig und zusätzlich zu stärken ist unabdingbar.
Was nützt mir eine wunderschöne Hülle – mein Traumkörper - wenn mein Körperhaus krank ist? Wie sagte seiner Zeit Teresa von Ávila: „Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Ich habe Dich als lösungsorientierten Menschen kennen gelernt. Ist das Deine Stärke?
Ja, das ist definitiv einer meiner Stärken. Wenn sich ein Mensch mir gegenüber öffnet und mir seine Herausforderung schildert, entstehen automatisch erste Lösungsansätze in meinem Kopf. Du kannst Dir das vorstellen wie ein sog. Mindmap. (Bild) In der Mitte ist das Problem und ringsherum zeichnen sich mehrere Lösungsbeispiele in meinen Gedanken ab. Für mich gibt es für jedes Problem eine greifbare Lösung oder wie ich letztens hörte – für jede Lösung gibt es ein Problem ;)
