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Shape up your life - Blog
Klaus Lütt und Christin
Sport Blog: Heute mit Nordic Walking Experte Klaus
Hallo liebe Blog-Leser, schön, dass Du heute wieder bei uns zu Gast bist. Herzlich willkommen!
Heute ist ein besonderer Tag - zukünftig werdet Ihr regelmäßig hier auch Informationen erhalten zum Thema Sport und Bewegung. Wir haben Euch gefragt, WAS möchtet Ihr hier in Zukunft an Themen lesen und weitere Informationen bekommen. Der Wunsch nach mehr Tipps zum Thema Fitness, Ausdauersport und Bewegung zu erfahren ist groß. Vielen Dank für Eure zahlreichen Zuschriften und Anregungen, die uns per Email und Whats App erreicht haben.
Denn wir machen den Blog für EUCH und nicht für uns ;)
Hierfür haben wir uns mit Klaus Lütt zusammengetan. Klaus ist seit Jahren der Experte für diverse Ausdauersportarten. Heute geht es um das Thema Nordic Walking.
Bei dieser Ausdauersportart geht man schnell und nutzt dabei als Unterstützung zwei Stöcke im Rhythmus seiner Schritte. Das schöne an diesem Breitensport ist, dass es für jedermann und jederfrau leicht umzusetzen ist. Einfach mal Laufsachen an, Stöcker mit und ausprobieren. Hinzu tankst Du jede Menge Sauerstoff und bewegst Dich in der Natur.
Klaus und ich haben Euch heute ein paar Partnerübungen mitgebracht. Viel Saß beim Anschauen und Nachmachen!
Möchtet Ihr mehr über Klaus und Christin alias Tini erfahren? Hier klicken:
Hier findest Ihr im Interview mit Klaus noch viele wertvolle Tipps:
https://www.shape-up-your-life.de/nordic-walking-interview-mit-klaus-luett-coach-fuer-bewegung-und-fotografie
Mehr über Christin:
https://www.shape-up-your-life.de/interview-mit-dipl-mentaltrainerin-christin-hagelstein
Wir wünschen Euch viel Spaß in der Natur und in der Bewegung ;)
Eurer Klaus und eure Christin
Wenn der Vagusnerv ein negatives Ungleichgewicht aufweist, kann dies zu einer Vielzahl von Symptomen führen. Einige mögliche Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Vagusnervsystem können sein:
Waldbaden ist eine alte japanische Praxis, bei der man bewusst Zeit in der Natur verbringt und die heilenden Kräfte des Waldes nutzt. Diese einfache Aktivität kann nicht nur entspannend sein, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. In diesem Blogbeitrag werden wir genauer auf das Konzept des Waldbadens eingehen und seine möglichen Auswirkungen auf unseren Körper und Geist besprechen.
Ein gesunder Vagusnerv ist mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung der Entzündungsreaktionen im Körper, fördert eine gute Verdauung und unterstützt die richtige Herzfrequenz. Ein gestörter Vagusnerv kann zu Symptomen wie Stress, Angstzuständen, Verdauungsbeschwerden und Herzerkrankungen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Vagusnerv zu stärken und seine Funktion zu optimieren.
In einer Welt, die oft schnelllebig und hektisch ist, verlieren viele von uns manchmal den Kontakt zu sich selbst. Der Alltagsstress und die vielen Verpflichtungen nehmen uns oft vollständig in Anspruch und lassen uns vergessen, was wirklich wichtig ist: unsere innere Balance und unsere Seele.
Hast Du schon einmal vom Vagusnerv gehört? Dieser wichtige Bestandteil unseres Nervensystems spielt eine bedeutende Rolle in unserem Körper und hat auch Einfluss auf unseren Stoffwechsel. In diesem Beitrag möchten wir genauer beleuchten, was der Vagusnerv ist, welche Funktionen er erfüllt und wie er in Verbindung mit dem Thema Abnehmen steht.
Um dir die Gelegenheit zu geben, Elisabeth heute noch besser kennenzulernen, habe ich ein kleines Interview mit ihr geführt. Sie hat weitere Tipps und Einblicke in ihr Fachgebiet geteilt, die sicherlich für dich von Interesse sein könnten. Falls Du nicht dabei sein konntest, hast Du heute die Gelegenheit die Styling-Expertin näher kennenzulernen und Dir auf diesem Wege ein paar Tipps anzulesen. Viel Spaß beim Lesen des Interviews.
Hafermilch einfach handmade. Selbstgemachte Hafermilch ist nicht nur einfach herzustellen, sondern auch eine gesunde Alternative zu herkömmlicher Milch.Hier ist ein einfaches Rezept:
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Haferflocken sind schon lange eine beliebte Zutat für ein gesundes Frühstück. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen, die dir dabei helfen, einen energiereichen Start in den Tag zu bekommen. In diesem Blog-Beitrag werden wir über die gesundheitlichen Vorteile von Haferflocken sprechen und dir zeigen, wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.
Es ist an der Zeit, deinen Kleiderschrank zu einem wahren Highlight zu machen und dein Image auf ein ganz neues Level zu heben. Wenn du es satt hast, stundenlang vor dem Schrank zu stehen und dich unsicher fühlst, was wirklich zu dir passt, dann haben wir die Lösung für dich. Elisabeth Clancy, eine renommierte Styling- und Image-Expertin, wird dir in einem exklusiven Online-Event zeigen, wie du deinen individuellen Stil findest und zum absoluten Spaßfaktor in Sachen Mode wirst.
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