Wie häufig ist Vitaminmangel und was sind die Folgen?

Biostoffe für mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Würdest du auf die Idee kommen, Heizöl in Deinen Ferrari zu tanken? Wohl kaum! Für uns selbst tanken wir dagegen viel zu oft nährstoffarme Lebensmittel. Dabei sind wir nur so leistungsfähig, wie unser Stoffwechsel funktioniert. Und unser Körper braucht ausreichend Vitamine, um Höchstleistung zu bringen. Bist du abends nach der Arbeit oft ausgelaugt statt fit? Dann läuft etwas schief in Deiner Vitalstoffversorgung. Mehr Vitalstoffe wirken sich nachhaltig auf vier Bereiche aus:

• Erstens längere tägliche körperliche und geistige Leistungsfähigkeit

• Bessere Stressresistenz (die wir in spannenden Zeiten wie jetzt, definitiv alle brauchen)

• Stabilere Psyche und Stimmung

• Ein schlagkräftiges Immunsystem

Vitamine sind die beste Gesundheit-Versicherung. Denn optimale Vitaminblutwerte senken das Risiko für Krebs, Herz– Kreislauf – Erkrankungen, Altersdemenz, Osteoporose und Depressionen.

Vitamine schützen außerdem Deine Zellen vor dem frühzeitigen Altern Deiner Erbsoftware. Das lässt sich sogar messen.

• Warum sind Vitamine praktisch?
• Wie häufig ist Vitaminmangel und was sind die Folgen?
• Wer hat einen erhöhten Bedarf? Sport Stress, Genetik, Alter oder Erkrankungen
• Minimale oder optimale Zufuhr. Was kann ich über dosieren?
• Worauf man beim Einkauf von Vitalstoffen achten sollte.

All das kannst Du in diesem Buch einfach und gut erklärt nachlesen - einfach auf den Button klicken und bestellen:

Vitamin – und Mineralienmangel? Gibt es das heute noch? Ein Mangel im Überfluss? Nahrungsmittel aller Art, auch Obst und Gemüse werden in Hülle und Fülle angeboten. Die Supermärkte und Geschäfte quellen über. Verhungern wir etwa an vollen Töpfen? Tatsächlich nehmen zwischen 40 % und 80 % der Bevölkerung noch nicht einmal das Minimum der für die Gesundheit notwendigen Menge an Vitaminen, Mineralien und Spurenelemente zu sich. Dies ist das traurige Ergebnis von Erhebungen, die an über 80.000 Menschen in Deutschland, Frankreich und den USA vorgenommen wurde. Mit einigen dieser so genannten Mikronährstoffe, etwa Vitamin D, Folat, Jod und Selen, sind sogar weit über 90 % der Bevölkerung unter versorgt.

Trotzdem ist der weitaus größte Teil der Bevölkerung der festen Überzeugung, zumindest ihren Minimalbedarf an Mikronährstoffen über die Ernährung zu decken. Diese Fehlannahme führt zu gravierenden gesundheitlichen Folgen: 70 % der heutigen Erkrankungen werden als Ernährungsbedingt eingestuft. Du kannst viel dagegen tun indem Du selbst dafür sorge trägst, dass Dein Stoffwechsel und Dein Immunsystem mit Mikronährstoffen optimal funktionieren.

Aber aufgepasst: Die Deckung des niedrigen Minimalbedarfs ist nicht gleich bedeutend mit einer optimalen Zufuhr, wie sie zum Zellschutz und für ein gut funktionierendes Immunsystem notwendig wäre, und wie sie über Millionen Jahre Menschen Geschichte bestanden hat.

Analysiert man heutige Lebensmittel, zeigt sich, wie groß der Mikronährstoffverlust durch Lagerung und Verarbeitung ist. Eine optimale Zufuhr kann mit diesen Lebensmitteln kaum noch erreicht werden. Langzeitbeobachtung weisen nach, dass sich das Risiko für Herz – Kreislauf – Erkrankungen und häufige Krebsarten erheblich senken lässt, wenn zusätzliche Antioxidantien, B – Vitamine – vor allem Folat – und Vitamin D zugeführt werden. Die Behebung des Vitamin – D – Mangels vermindert zusätzliche bestimmte Krebserkrankung und Osteoporose. Zusätzliches Folat, Vitamin B 12 und Vitamin D senken das Risiko für die Entwicklung von Demenz. So kann jeder diese Vitalstoffe als Langzeit Versicherungspolice für die eigene Gesundheit nutzen!

Aber auch kurzfristig hat eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen Einfluss auf den Stoffwechsel und das Immunsystem. Wie Du Dichfühlst (Nervenstoffwechsel), wie leistungsfähig Du bist (Energiestoffwechsel) und wie gut Du Infekte abwehren kannst (Immunfunktion), hängt von der optimalen Versorgung mit Mikronährstoffen ab, die an allen Stoffwechsel – und Immunfunktionen beteiligt sind. Bei einem Mangel arbeiten diese Systeme mit geringerer Leistung. Außer Hochleistungssportler und einigen Topmanagern nutzen aber die wenigsten das Potenzial dieser Biokatalysatoren.

Dabei sind die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit das persönliche Kapital und der individuelle Konkurrenz-Vorteil im täglichen Leben. Wir haben nur diesen einen Körper, und den sollten wir gut behandeln. Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit hängen unmittelbar von einem reibungslos funktionierenden Stoffwechsel ab.

Die gute Nachricht: Du hast es selbst in der Hand, Dein Immunsystem und Deinen Stoffwechsel mit Mikronährstoffen zu optimieren. Dazu benötigst Du Wissen und Fakten. Dieses Wissen explodierte in den letzten Jahren durch die Immun –, Gen – und Stoffwechselforschung, die durch verfeinerte Analysenmethoden bis in die verzweigtesten Bereiche des Stoffwechsels vordringen können. Innerhalb weniger Jahre  wurden wir aus der Uhrzeit der Stoffwechsel – und Immunforschung in ein völlig neues Zeitalter katapultiert.

Sollte man hierzu den Arzt befragen?

Ärzte können hier kaum beraten, denn Ernährung und Vitamine werden im ärztlichen Studium allenfalls am Rande behandelt. Das ärztliche Minimalwissen ist in diesem Bereich häufig auch noch veraltet, da sich Ärzte auf diesem Gebiet nicht fortbilden. Die Tipps und Ansichten von Ärzten, die nicht auf Ernährung und Mikronährstoffe spezialisiert sind, kommen daher selten über das Niveau von Illustrierten hinaus. Hinzu kommt, dass die ärztliche Ernährungsberatung in der Regel nicht durch die Krankenkassen bezahlt wird. Patientenfragen kosten den Arzt daher wertvolle Praxiszeit und werden häufig mit einem schnellen es „kann nicht schaden beantwortet“.

Fühlt sich der Arzt wegen kostentreibender und budgetbelastender Verschreibungen vom Patienten unter Druck gesetzt, wird meist ganz abgewinkt oder behauptet, es gebe dazu keine aussagekräftigen Studien. Schade, denn leider verlassen sich zu viele Patienten auf diese vollkommen unqualifizierten Ansichten ihres Arztes zu Mikronährstoffen, ohne dass sie das mangelnde Wissen, den Zeitfaktor und die Budgetbeschränkungen dahinter erkennen.

Wäre eine aktive Vorbeugung von Erkrankungen durch bessere Ernährung und zusätzliche Mikronährstoffe betreiben will, kommt nicht darum herum sich, sich selbst zu informieren. Das ist nicht einfach, denn in der Boulevard Presse und vor allem im Internet geistern viele veraltete, verkürzte und Falschinformation herum. Viele Menschen lesen irgendetwas im Internet, machen sich aber keine Gedanken über die Qualität der Information und wer denn da überhaupt schreibt.

Genau deshalb habe ich mich für meine Bücher auf die online Recherche großer Datenbanken wie zum Beispiel der National Level die auf Medizin in Washington spezialisiert, in der alle wichtigen Studien im Original zu finden sind. Ich habe bewusst eine bildhafte Sprache gewählt. Wissenschaft muss nicht langweilig sein. Vor allem muss die für mich praktisch umsetzbar sein. Für mehr Gesundheit und für eine bessere Leistungsfähigkeit. Studientelegramme in meinen Büchern geben Ihnen einen schnellen Überblick über das derzeitige Wissen. Durch Fußnoten bleibt die wissenschaftliche Quelle nachvollziehbar. 

Mit Interviews kommen weltweit führende Experten direkt zu Wort. Ich möchte nicht, dass Du mir als Auto glaubst. Du sollst vor allem den Fakten glauben können. Bilde Dir Dein eigenes Urteil. Entwickel Deine eigenen Strategien, wie Du mit den Biokatalysatoren der Natur Deine Gesundheit sicherst. Die amerikanische Regierung hat bereits reagiert und lässt Grundnahrungsmittel mit Folsäure, mit Vitamin-D und Salz mit Jod gesetzlich anreichern. Zur Senkung der Kosten im Gesundheitswesen.

Nährstoffe sind die Grundlage allen Lebens. Sie haben sich über Million Jahre als beste Medizin bewährt, denn die Lebewesen konnten sich im Verlauf der Evolution nicht auf ein medizinisches System und Medikamente verlassen. Sowas gab es schlicht nicht in der Steinzeit.

Durchgesetzt hat sich in der Evolution ein perfektes System, das krankhafte Veränderung, entartete Zellen und Veränderung an den Genen durch eigene Reparaturprozesse und durch ein schlagkräftiges Immunsystem regulieren kann. Diese genialen Prozesse sind sämtlich von einer optimalen Versorgung mit Mikroständerstoffen abhängig.

Kein über wenige Jahre „getestetes“ Medikament kann mithalten, im Vergleich mit den Milliarden an Überlebens- und Stoffwechsel-Testreihen (Selektion), die im Laufe der Evolution anhand dieser 47 Mikronährstoffe „am wirklichen Leben“ gemacht wurden.

Trotzdem ist die Medikamentengläubigkeit der Verbraucher fast grenzenlos. Man hofft eben gerne auf Wunder, nachdem man Jahrzehnte lang geschlampt hat. Die essenziellen Vitalstoffen funktionieren wie ein Alphabet - fehlt ein Buchstabe (Nährstoff), dann werden viele "Stoffwechsel-Worte" nur noch bruchstückhaft zusammengesetzt. Mikronährstoffe können bis in den Zellkern vordringen, wo sie direkten Einfluss auf das ablesen von Genesquenzen haben. Und sie aktivieren und modellieren das Immunsystem.

Ein Mangel an diesen Biokatalysatoren wirkt sich daher direkt negativ auf den Stoffwechsel und das Immunsystem aus. Die Lebewesen mit denen am besten funktionierenden körpereigenen Reparaturprozessen und dem schlagkräftigsten Immunsystem haben den Überlebensvorteil.

Dieses Grundgesetz der Natur hat sich auch für den Menschen, trotz aller Hightech – Medizin, nicht geändert. Die kurze Zeit, die Du brauchst, um dieses Buch zu lesen wird sich in zusätzlicher Leistungsfähigkeit und in längerer, gesunder Lebenszeit auszahlen dazu brauchst Du aber Fakten und Wissen über die Zusammenhänge,  

Dein Andreas Jopp

Bildquellen: Envato Elements, twenty20photos, Andreas Jopp